Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усиления деятельности капилляров и улучшения кровоснабжения отдаленных участков тела. Зарядка помогает избежать износа сердца и мышц, а также уменьшает вязкость крови.
# Здоровье
Массаж стоп на протяжении 5-10 минут помогает снять усталость, уменьшить уровень стресса, нормализовать кровяное давление, снизить нервное напряжение, уменьшить усталость и покалывания в руках, унять головокружение, устранить перепады давления у лиц с рассеянным склерозом, нормализовать уровень триглицеридов в крови, снизить интенсивность боли при раке, устранить тошноту и рвоту, сократить другие физические симптомы, связанные с раком.