Статья представляет 10 уроков жизни от Будды, которые помогут человеку стать лучше и счастливее. Среди них: начинать с малого, мысли материальны, простить, ваши поступки имеют значение, пытайтесь понять, победите себя, живите в гармонии, будьте благодарны, будьте верны тому, что знаете и путешествуйте.

Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усиления деятельности капилляров и улучшения кровоснабжения отдаленных участков тела. Зарядка помогает избежать износа сердца и мышц, а также уменьшает вязкость крови.

Массаж стоп на протяжении 5-10 минут помогает снять усталость, уменьшить уровень стресса, нормализовать кровяное давление, снизить нервное напряжение, уменьшить усталость и покалывания в руках, унять головокружение, устранить перепады давления у лиц с рассеянным склерозом, нормализовать уровень триглицеридов в крови, снизить интенсивность боли при раке, устранить тошноту и рвоту, сократить другие физические симптомы, связанные с раком.

Статья рассказывает о том, как нарушение баланса между женской и мужской энергией приводит к нарушению веса, особенно к 40 годам, и др. последствиям - депрессии, усталости, апатии и лени. Женская энергия - инь - это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность. Статья также приводит примеры из природы, чтобы объяснить, как женская энергия связана с ростом и развитием.